Minutka oddechu

Znajdź sobie miejsce lub czynność, które Cię zrelaksuje i uspokoją.

Co robisz jak jesteś mega wkurzona/y? Krzyczysz, przeklinasz, piszczysz, a może tak, jak ja - śpiewasz?  Uwierzcie mi, że każdy z nas potrzebuje odskoczni od codzienności. Dzięki temu możesz zregenerować swoje siły i „odciąć” się od rzeczywistości. Nie musi byś to konkretnie miejsce, lecz swoją odskocznią można również nazwać sport, muzyka etc.

Podczas wykonywania tych czynności należy się uspokoić tzn. wziąć głęboki oddech, nie myśleć o swoich planach i obowiązkach,  zapomnieć o nieprzyjemnościach, jakie cię spotkały w minionych tygodniach.

A wy, jak odpoczywacie? Jak odreagowujecie? A może wasza praca sprawia wam przyjemność?